Salade de lentilles au hareng fumé

Une salade fraiche pour l''été pour faire le plein de protéines et de vitamine D !

Salade de lentille au hareng fumée, tomates séchées, fêta et sauce vinaigrette au citron

Ingrédients

  • 500 gr Lentilles
  • 150 gr Hareng fumé
  • 280 gr Tomates séchées
  • 150 gr Feta
  • 1 Oignon
  • 1 Citron vert
  • 0 Moutarde
  • 0 Huile d'olive
  • 0 Vinaigre de cidre
  • 0 Herbes
Salade de lentille au hareng fumée, tomates séchées, fêta et sauce vinaigrette au citron

Étapes de préparation

1. Préparation

Préparation

Commencer par cuire les lentilles dans de l'eau, départ eau froide. Laisser cuire environ 30 min puis les refroidir une fois cuite

Préparer tous les ingrédients : 

Ciseler un oignon, couper la feta en cube, les herbes (persil et ciboulette), les tomates séchées et les olives au thon. 

Pour le hareng, rincez-le à l'eau froide pour enlever le plus possible de sel et couper en petits morceaux

Pour la vinaigrette, mélanger trois cuillères à soupe d'huile d'olive, deux de vinaigre de cidre, deux cuillères à café de moutarde et le jus d'un citron vert.

Mélanger les ingrédients aux lentilles puis ajouter la vinaigrette.

Attention à ne surtout pas saler car le hareng, la feta et les olive apportent déjà du sel. 

Bonne dégustation ! 

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